Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 58,25g | Hh: 223,74g.
Aamiainen: Baguette, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Rührei, Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Döner Kebab, Krombacher Hell. Välipalat/Muut: Lorenz Salzstangen. lisää...
|
|
4488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|