Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 113,04g | Hh: 210,86g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сушеное Манго, Арахисовая Паста, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Простоквашино Ряженка 4%, Блины на Молоке. Aamiaisen jälkeen: Клубника, Черешня. Lounas: Кубанский Молочник Йогурт Вишня-Черешня 2,5%, Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Вишня-Черешня, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свинина Лопатка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Ennen päivällistä: Булгур (Вареный), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Багет. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|