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1870 kcal
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Rasva: 62,46g | Prot: 174,20g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Danone Iogurte Grego Light Morango. Lounas: Haoma Wafer, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Päivällinen: Haoma Wafer, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Banana, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Hemmer Catchup Zero, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho. lisää...
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 Kommentit
parabéns pela sua força de vontade você perdeu quantos quilos ?
04 heinä 21 jäseneltä: jucineide lima
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05 heinä 21 jäseneltä: Carlinha.moni
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uma mudança incrível!!! parabéns
05 heinä 21 jäseneltä: AnandaKBL
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05 heinä 21 jäseneltä: cigana_samila
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Parabéns, vc faz dieta? Qual?
05 heinä 21 jäseneltä: helena.gaos
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05 heinä 21 jäseneltä: Osni Floriano
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05 heinä 21 jäseneltä: kathlynpedrosadorta
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Aí sim, PARABÉNS pelo esforço!!!! Não precisa nem tirar a camisa que dá pra ver uma grande diferença. Sou nutricionista e passo dicas diariamente sobre alimentação, nutrição e dieta no Instagram caso tenha interesse: @nutri.nemoto
05 heinä 21 jäseneltä: Nutri Nemoto
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05 heinä 21 jäseneltä: Take1981Eduardo
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Pessoal estou fazendo dieta Flexível apoiado por um Nutricionista Foda e estou fazendo musculação. Então diariamente bato meus macros e metas. Só isso tudo 😅.::
08 heinä 21 jäseneltä: oguioliveira
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Ao todo hoje já somo 10kg perdidos em quase 2 meses…
08 heinä 21 jäseneltä: oguioliveira
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Painohistoria - oguioliveira
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