|
lingkar perut turun 3cm 😎🤙
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 59,46g | Hh: 189,89g.
Lounas: Sambal Goreng, Pecel Lele, Sup Kentang, Nasi Merah. Päivällinen: Champ Sosis Ayam, Sup Kentang, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Sambal Goreng, Pecel Lele, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|