Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 80,43g | Hh: 187,84g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Смесь Сушеных Фруктов, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Клубника, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Перепел, Кофемания Окрошка на Квасе. Päivällinen: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Кофемания Окрошка на Квасе, Перепел. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|