Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 17,28g | Prot: 64,01g | Hh: 58,23g.
Aamiainen: Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur. Päivällinen: Bayam, Kikil, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Coconut Shredded, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Ikan Bandeng, Ikan Pari, Kangkung, Kecambah. Välipalat/Muut: Coklat Manis atau Gelap, easy pandan sponge bake 🍞💚, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sabilladm
|