Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 108,98g | Prot: 97,52g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Lounas: Frankfurter or Hot Dog, White Bread, Clover Butro. Päivällinen: Potato, Lucky Star Pilchards in Sauce, White Bread. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese, Vodka. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|