Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 170,34g | Hh: 213,25g.
Aamiainen: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. Lounas: Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Hindi Fileto, Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Nektarin, Armut. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|