|
gaaaanz spätes Spätstück ca.354kcal
|
1188 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 87,87g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Deluxe Balsamicocreme, Kühne Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ei, Mestemacher Fitnessbrot. Päivällinen: Milbona Emmentaler, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Speisequark Magerstufe, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Penny Markt Salzstangen, Aprikosen, Banane, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Erdbeeren, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|