|
Текущий вес 62кг, план на ближайшее время почистить питание и вернуть вес 57кг (достигла в прошлом году за 3-5 месяцев питанием +тренировки либо ходьба) а то постковидная аппатия и слабость все результаты по одному месту🤫 хотя сейчас не плохо🤔
|
897 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 92,48g | Hh: 49,39g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, От Максима Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свиной Бульон, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka-KS💫
|