Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 184,34g | Hh: 172,54g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lounas: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Syntrax Trophix, Weider Weider Amino Power Liquid, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|