Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 106,18g | Hh: 209,92g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Tortilla de Harina, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Lounas: Pollo Asado, Tortilla de Maíz, Cebolla Morada, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Päivällinen: Bimbo Roles de Canela con Pasas, Batido de Chocolate con Leche. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takisman23
|