Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 88,31g | Prot: 68,31g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Pur Natur Bio Yoghurt, Crusli natuur 🌿🍃. Lounas: Spek (Gekruid, Gebakken), Delhaize Geitenkaas , Kropsla, Wortelen, Komkommer, Tomaten, Jonagold. Päivällinen: Poco Loco Taco Shells, Delhaize Kerstomaatjes, Delhaize Bio Gepelde Tomaat Blik, Limoensap, Ajuin, Avocado, Boni Halfgedroogde Kerstomaten, Geroosterde of Gebakken Kip. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|