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Cetogênico desde 31/05, mas sem controlar calorias (somente os carboidratos, abaixo de 25g). Perdi 5kgs, mas a maioria é retenção de líquido.
Agora que estou adaptado, vou voltar a contar as calorias ao mesmo tempo que mantenho o estado cetogênico. Vai dar certo!
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124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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