Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 65,82g | Hh: 308,23g.
Aamiainen: Piscok, SuperIndo Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Ubi Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila. Välipalat/Muut: Madu, Air Tebu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|