Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 64 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 91,23g | Hh: 188,17g.
Aamiainen: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, リトルマーメイド ベーコンポテトドッグ. Lounas: セブンプレミアム ごはん, 目玉焼き, とり天. Päivällinen: 生ビール, クッパ, 焼き肉. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|