Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 56,90g | Hh: 211,90g.
Aamiainen: Stonefire Original Tandoori Naan, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil. Lounas: Cocoa and Sugar Mixture (with Milk), Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil. Päivällinen: Lasagna with Meat, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Puerto Rican Style Cassava Pasteles (Pasteles De Yuca). lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|