Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 50,99g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Kıymalı Yumurta, Zeytin, Mis Peynir Çubukları , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lounas: Kaymak, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Päivällinen: Sac Kavurma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Välipalat/Muut: Salatalık, Kavun (Kokulu Kavun), Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|