Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 109,11g | Hh: 226,92g.
Aamiainen: Snack A Jacks Chocolate Chip, Tomaten, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee. Lounas: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), AH Ananas Vers, Yoghurt (Mager). Päivällinen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Bruine Boterham, Ei. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Candies, Perfect Fit Protein. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
31 touko 14 jäseneltä: puhpine
|
WOW! You need to set goals more often. Set another goal, Maud. Fast! :D
31 touko 14 jäseneltä: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|