Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 60,62g | Hh: 97,10g.
Lounas: Sosis Ayam, Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng Kentang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Panggang, Maicih Basreng. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|