|
🥰
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 108,29g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Banane, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Jean Luc Französischer Landkäse, Decathlon Isolate Whey Protein , DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Aldi Karotten Mehrkornbrot, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. Lounas: Süßkartoffelpommes, Burgerme Chilli Cheese Burger. Päivällinen: Bofrost Mediterranes Gemüse, Kidneybohnen (Dose), Philadelphia Kräuter, Körniger Frischkäse 0,4 % Fett. Välipalat/Muut: Bodylab24 Crunchy Protein Bar Chocolate Brownie, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 39 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saltedcaramel_
|