Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 13,69g | Prot: 123,50g | Hh: 137,55g.
Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Mezzani Pão de Alho Tradicional, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bru.marques
|