Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 39,84g | Hh: 81,09g.
Aamiainen: Café au Lait, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés. Lounas: Sushi Shop Salmon Poke Bowl . Päivällinen: Café au Lait, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Pommes de Terre Frites, Tartare de Boeuf. Välipalat/Muut: Café au Lait. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|