|
27.1 bf 32.6 ms
tagesschnitt 0.6 kg, Halbzeit Phase 1
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
438 kcal
|
Rasva: 4,42g | Prot: 47,65g | Hh: 58,61g.
Aamiainen: Grapefruit, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lounas: Gehackter Knoblauch, Margarine (Fettfrei, Kübel), Petersilie, Rote Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Knollensellerie, Aldi Suisse Rind-Saftplätzli. Päivällinen: Rote Tomaten, Kapern, Zwiebeln, Peperoni, Betty Bossi Kopfsalat mit Herzen, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|