Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 50,39g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Café, Incarlopsa Jamón Serrano, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Leche de Soja. Lounas: Paraguaya, Queso Roquefort, Ternera, Hacendado Champiñón Entero, Zanahoria, Cebollas, Berenjena Cocida, Ajo, Pimientos Verdes, Mercadona Tomate Triturado. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Caminar - 49 minuuttia, Total body - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|