Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 69,22g | Hh: 251,77g.
Aamiainen: Поспелихенский Молочный Комбинат Продукт Голландский, Даурия Вареная Колбаса Телячья, Восток Багет с Прованскими Травами, Даурия Вареная Колбаса Телячья, Поспелихенский Молочный Комбинат Продукт Голландский, Вишневый Сад Хлопья 4 Злака, Восток Батон Сырный, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. Lounas: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Кабачковые Драники, Жаренные на Подсолнечном Масле. Päivällinen: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Помидоры. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 17 minuuttia, Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - columbine_massacre
|