Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 33,87g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Lounas: Pépito Croc Sablé Goût Choco. Päivällinen: Lidl Pain au Chocolat, Extrême Cône Chocolat Pistache, Picard Lasagnes aux Légumes Grillés et à la Mozzarella. Välipalat/Muut: Abricots, Chabrior Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
C’est super👍 reste bien motivé tu es presque au bout du tunnel passe une bonne journée
07 heinä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
08 heinä 21 jäseneltä: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|