Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 18,83g | Prot: 34,20g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Tempura Udang, Bihunku Rasa Soto. Lounas: Kue Bawang, Tempura Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, La Fonte Cocciolini-207. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
|
1228 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|