Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 112,59g | Hh: 104,09g.
Aamiainen: Bakwan, Muscle First Whey Protein Isolate. Lounas: Bakwan, Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. Päivällinen: Pepperoni and Sausage Pizza, Muscle First Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Grapes, Egg White. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irenelaksmi
|