Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 76,01g | Hh: 215,89g.
Aamiainen: Alpro Soya Latte di Soia, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Lounas: Pane Bianco, Cantalupo (Melone), San Daniele Prosciutto Crudo. Päivällinen: Limoncello, Millefoglie, Vino Bianco da Tavola, Insalata Mista Verde, Coop Pomodori Pelati, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pomodori, Pesca. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|