Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 76,42g | Hh: 39,01g.
Aamiainen: Labu Dimasak, Kraft Real Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus. Lounas: Usus Ayam, Sawi. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Usus Ayam. Välipalat/Muut: Kraft Cheddar Cheese, Keju Cheddar, Nutrijell Balanced Color, Heavenly Blush Yogurt Plain. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restianaria
|