Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 115,19g | Hh: 37,86g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Conaprole Queso Magro, Jamón Picado. Lounas: Mantequilla de Maní, Trucha al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Mantequilla de Maní, Colonial Yogurt Light. Välipalat/Muut: Sylab Whey Protein . lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarianaProl
|