Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 64,26g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Olvebra Choco Soy Break , Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Suavipan Bolinho Sabor Baunilha Recheio Sabor Morango, Hellmann's Mostarda, Alface (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Esfirra de Frango (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|