Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 79,62g | Hh: 104,59g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Cucumber (with Peel), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Broccoli , Egg, 1% Fat Milk. Päivällinen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Low Calorie Salad Dressing, Snow or Sugar Snap Peas , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg. Välipalat/Muut: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), America's Choice Natural Almonds, Fruit Salad. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|