Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 105,78g | Prot: 92,26g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Taeq Tapioca, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo), Seara Gran Picanha Burger, Hellmann's Maionese Light, Pane Vita Pão Hambúrguer, Catchup. Välipalat/Muut: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|