Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 149,18g | Hh: 182,83g.
Lounas: Brownie com Cobertura Glacé, Monster Energy Ultra Paradise, Vinho Cabernet Sauvignon, Kaique Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Só Minas Manteiga sem Sal, Pepino Japonês, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Aurora Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Canto de Minas Queijo Mussarela, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|