Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 100,27g | Hh: 211,49g.
Aamiainen: Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Crema de Almendras. Lounas: Don Emilio Salsa Macha, Espaguetis, Mitsuki Aceite de Ajonjolí, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Päivällinen: Espinacas, Libanius Pan Pita Integral, San Miguel Tomate Deshidratado, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Holland Kroon Queso Gouda. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Crema de Almendras, McCormick Mermelada de Zarzamora , Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Uva, Manzana Roja. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennybarrs
|