Улюблений сніданок - яблучний вівсяномлинець з йогуртом і бананом. Не вистачає лише арахісової пасти 😜
|
1247 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 84,34g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Словяночка Ряженка 4%, Простоквашино Кефир 3,2%, Сильпо Яблоко Чемпион, Яйцо Куриное, АТБ Банан, Provena Овсянка без Глютена, Творог 5%. Lounas: Sierpc Сыр Королевский, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Мясо Кролика, Сильпо Морковь, АТБ Кабачок, Premialle Фета, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры. Päivällinen: Millennium Чёрный Шоколад 74% со Стевией, Словяночка Ряженка 4%, Украинский Творог Нежирный, Оливки, Авокадо, Яйцо. Välipalat/Muut: Sierpc Сыр Королевский. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
поделитесь рецептом овсяноблина
09 heinä 21 jäseneltä: Yuli.Gord
|
Приходьте в мій інстаграм. Там багато цікавих рецептів 🤗 tanjushka_ya
Яблучний вівсяномлинець
1 велике яйце або 2 маленьких
50 мл кефіру чи ряжанки чи йогурта
50 г яблука
В чашу блендера і збити до однорідної маси. Додати
30 г дрібних вівсяних пластівців
Сіль, ваніль
1/4 ч.л розпушувача
Смажити з двох боків. Перевертати обережно, з допомогою тарілки
09 heinä 21 jäseneltä: perewalowa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|