Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 18,69g | Prot: 56,00g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kikil, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Välipalat/Muut: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|