Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 47,73g | Hh: 265,86g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Root Beer. Päivällinen: Subway Mushroom Soup, KFC Cole Slaw, Trader Joe's Tabouli Salad, Sierra Nevada Pale Ale. Välipalat/Muut: Brownie, Sugar Coated Almonds, Caramel Coated Cookie with Nuts. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|