|
Heute gibts violette Stangen 💪
|
1847 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 254,04g | Hh: 102,67g.
Aamiainen: Ei, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Quarki Quark nach Russischer Art, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! Magerquark. Lounas: Metro Rinder-Tatar, Aldi Rote Paprika, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Govinda Mandelmehl, Ei, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, Abraham Serrano Minis. Päivällinen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Aubergine, Aldi Braune Champignons, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|