Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 26,67g | Prot: 53,47g | Hh: 195,98g.
Aamiainen: Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Lounas: Jambu Biji. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Royco Royco Ayam, Gula Merah, Mie, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sambal Goreng Kentang, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|