|
|
1220 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 28,46g | Hh: 188,41g.
Aamiainen: Kraft Singles Reguler, Pisang, Roti Gandum Panggang. Lounas: Tempe Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Päivällinen: Crepes, Sari Roti Crunchy Toast. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
|
1269 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|