Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 82,35g | Hh: 156,32g.
Aamiainen: Itacolomy Manteiga com Sal, Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lounas: Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão. Päivällinen: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, DIA Manga Rosa , Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatilegal
|