Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 54,90g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Madu, Pir Asia. Lounas: L-Men Protein Crunch, Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Lumpia Babi, Acar Mentimun Asam, Labu Siam, Nasi Merah. Päivällinen: Diabetasol Sweetener, Telur, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Momogi Momogi Jagung Bakar, Momogi Stick Coklat, Slai O'lai Biskuit, Milna Biskuit Bayi, Kue Pukis, Gelato, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|