Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 74,47g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Fry's Cocoa Powder. Lounas: Tomato Sauce , Cooked Fish, L'epi D'or Fel. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados, Greek Salad, Blueberries, L'epi D'or Fel, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Iogo Creamy Yogurt, Kashi Honey Almond Flax Cereal. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, rien - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|