Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 42,61g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Auchan Lait Écrémé, Café. Lounas: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pain, Courgette, Pommes de Terre Sautées, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Melon. Päivällinen: Carrefour Yaourt Nature 0%, Avocat, Betteraves, Concombre (avec Peau), Tomates. Välipalat/Muut: Auchan Lait Écrémé, Café, Prunes, Oranges, Poires. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|