Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 78,68g | Hh: 334,06g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Oat. Lounas: Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Sup Ayam, Bango Kecap Manis, Telur, Forvita Margarine, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: L-Men Protein Bar, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Bakmi. Välipalat/Muut: Tango Walut, Milna Biskuit Bayi, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Momogi Stick Tutti Frutti, POD Peppermint Dark Chocolate, NUDE Vegan Matcha Cookies, Oreo Oreo Original, Gelato, Brownies, Cheetos Rasa Jagung Bakar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|