Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 80,17g | Hh: 101,86g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Троекурово Куриное Филе, Лук, Булгур, Мёд, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лужайкино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Egg Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliza2800
|