Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 11,29g | Prot: 20,15g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: White Rice, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: potato brinjal curry, Chapati. Päivällinen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Mangos, Watermelon, Bisto Chicken Gravy, Chapati. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|